Autocuidado, o segredo da boa saúde
Cuidar-se não é luxo nem egoísmo, mas uma obrigação para quem quer manter o corpo e a mente em dia. Com essa proposta e na semana em que é lembrado o Dia Internacional do Autocuidado (24/07), o Núcleo de Psicologia da Fundação Hospitalar Getúlio Vargas (FHGV) preparou ação para incentivar os colaboradores da instituição a tomarem decisões simples e corretas para melhorar a saúde.
Com a distribuição de panfletos, o Núcleo chama atenção para atitudes que podem ser adotadas no dia a dia para manter ou conquistar uma vida saudável. Praticar atividade física, fazer exames periódicos, ter momentos de lazer, ler um livro, tomar mais água, exercer a gratidão, cuidar da alimentação, tomar sol, telefonar para os amigos, perdoar, abraçar, entre outras dicas que não custam nada, mas que tornam a pessoa mais disposta e feliz.
Outra iniciativa do grupo foi a instalação de um mural na entrada funcional do Hospital Municipal Getúlio Vargas (HMGV). Nele, os colaboradores são convidados a deixarem dicas de autocuidado e também retirar alguma que lhe pareça útil. Por curiosidade, foram colocadas sugestões como “amar muito, dirigir sem rumo, fazer terapia, namorar mais, tomar um café, ouvir música etc.”
A intenção dos integrantes do grupo foi convidar os colegas a refletirem sobre ações que só dependem deles na promoção da sua saúde, seja física, mental ou emocional. “Cuidar de si mesmo é fundamental, pois quando estamos bem temos mais energia e disposição para lidar com as demandas do dia a dia”, diz a psicóloga Daisy Cunha, da Unidade de Gestão do Trabalho da FHGV. Além dela, fazem parte do Núcleo de Psicologia, Gisele Moitoso, Deise Vargas, Gilmara Silva e Renan Metzger (estagiário).
A partir de agora, mensalmente, o grupo vai realizar campanhas de conscientização quanto à importância da saúde mental. No próximo mês, por exemplo, será lembrado o Dia do Psicólogo, que se comemora em 27 de agosto.
Texto: Rogério Carbonera – MTB 7686 / Comunicação FHGV
Fotos: Jocélia Bortoli – MTB 9653 / Comunicação FHGV
